3个小技巧, 预防骨骺线提前闭合, 让孩子多长10cm, 第1点太重要了
发布日期:2024-10-14 13:43    点击次数:178

我经常给家长说一句话,孩子最终能长多高,看的是骨龄不是年龄。长高是一个单线的,错过了这个时间,咱再说去干预,说啥都晚了。

就像刚有位家长留言咨询,男孩才刚满15岁,骨龄已经近16岁了,身高163,问我应该咋干预,说实话,我觉得干预的意义不大了,咱就不说吃中药干预了,就是打生长激素也长不了几公分。

能看出来妈妈也很焦虑,说之前不知道还有骨龄这么一说,最近是发现孩子没怎么长了,才带孩子去医院看了。

但确实是来太晚了,能干预的空间太少了,只能说是尽最后努力,能多长一点是一点了。

其实门诊上每天都能遇到这样孩子,现在大骨龄的孩子太普遍了,确实是很吃亏,孩子骨龄偏大一岁,直接损失5-7公分空间,那平时要如何预防孩子骨骺线提前闭合,今天给大家分享3个小方法。

❶监测骨龄

这个是最直接的方法了,家长定期监测孩子骨龄,清楚孩子的骨龄发展变化,对应目前的生长曲线是否满意,再来看需不需要干预。

3岁以上孩子,可以每年定期测一次骨龄,特别是身高落后多,体重超重,身高超遗传很多的这些孩子。还有孩子到了青春期,骨龄变化比较快,可以半年测一次。临床上见很多孩子1年长2年骨龄,还有前段时间见了一个孩子,1年时间长了3年骨龄,看着一年长了12公分很好,一算骨龄差太多了。

❷控制体重

控制好孩子体重,是控制骨龄最简单的方法,很多孩子体重每超10斤,骨龄就有偏大1岁的风险。孩子体重超标,体内的雌激素就会升高,会加快骨骺线闭合的速度。

平时家长要监督好孩子,学会管住嘴,迈开腿。

那些容易影响孩子骨龄的食物少吃,像大补的食物,蜂王浆、冬虫夏草、人参、燕窝等这些,还有不吃生长周期短的肉,像鸡肉、鸡翅、鸡脖等,还有炸鸡、汉堡、薯条、烧烤这些高热量、高脂肪的,少给孩子吃,也容易导致肥胖和骨龄提前。

还有平时让孩子坚持做纵向跳跃性和全身性的运动,像跳绳、摸高跳、羽毛球、篮球、游泳、跑步等,每天30-40分钟左右就可以。

家长要清楚一点,想让孩子长高,苗条型的孩子更容易长高个,3岁到青春期前的孩子,每年体重最好控制6斤以内。

❸及时控制

如果发现孩子骨龄已经偏大了,特别是身高还有差距的,一定要及时控制。像有些孩子骨龄偏大的比较多了,单靠调整饮食、运动达不到控制效果了,可以用中医的方法来干预。

就之前看了个男孩,当时是9岁半,骨龄已经11岁了,身高138,按骨龄看在166左右生长曲线,距离家长期望的175以上还差很多。综合了解了孩子情况,妈妈说平时睡觉很难,大便干硬,脾气大得很,嘴唇也很红,像这个孩子是阴虚火旺导致的骨龄大,骨龄的发育就像烧水,火越大水开的越快,骨龄跑的也就越快。

那针对孩子这个情况,给孩子用了一副中药方剂,通过滋阴降火达到调理体质,延缓骨龄的目的,妈妈说孩子喝苦药比较难,又加了个麦芽糖来调和口感,每天2勺冲水喝就行,也容易接受好坚持。

同时又配合用了个睡前营养素,来调整孩子睡眠,中间再根据孩子具体情况来调整方案。到前两天过来复诊,9个月时间长了7公分,长得很不错,骨龄也控制的很好,只长了半岁,已经实现身高追赶了。

所以说,控制骨龄,帮孩子长高的方法有很多,不是很多家长以为的只能打生长激素和抑制针,关键还得结合孩子情况来看。



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